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Monitor de Musculación y Fitness en Centros Deportivos o Gimnasios.


PROGRAMA
FORMATIVO

  • Unidad 1. Bases anatómicas y fisiológicas del movimiento

    • Introducción a la fisioterapia
    • Fundamentos anatómicos del movimiento

  • Unidad 2. Sistema óseo

    • Morfología
    • Fisiología
    • División del esqueleto
    • Desarrollo óseo
    • Sistema óseo
    • Articulaciones y movimiento

  • Unidad 3. Fisiología muscular

    • Introducción
    • Tejido muscular
    • Clasificación muscular
    • Acciones musculares
    • Ligamentos
    • Musculatura dorsal
    • Tendones

  • Unidad 4. Sistemas energéticos

    • Sistema energético
    • Atp (adenosina trifosfato)
    • Tipos de fuentes energéticas
    • Sistema anaeróbico aláctico o sisUnidad de fosfágeno
    • Sistema anaeróbico láctico o glucólisis anaeróbica
    • Sistema aeróbico u oxidativo

  • Unidad 4. Sistemas energéticos

    • Sistema energético
    • Atp (adenosina trifosfato)
    • Tipos de fuentes energéticas
    • Sistema anaeróbico aláctico o sisUnidad de fosfágeno
    • Sistema anaeróbico láctico o glucólisis anaeróbica
    • Sistema aeróbico u oxidativo

  • Unidad 5. Metabolismo en fisiología del ejercicio

    • El ejercicio físico
    • Adaptaciones orgánicas en el ejercicio
    • Metabolismo energético durante el ejercicio. La fatiga

  • Unidad 7. Teoría del entrenamiento aplicado a la musculación y fitness.

    • Introducción al entrenamiento
    • Teorías que explican los fenómenos de adaptación del organismo a los esfuerzos
    • Factores que intervienen en el entrenamiento físico
    • Medición y evaluación de la condición física
    • Calentamiento y enfriamiento
    • Técnicas de relajación y respiración
    • Entrenamiento de la flexibilidad
    • Entrenamiento cardiovascular o aeróbicov • Entrenamiento muscular
    • Entrenamiento de la fuerza
    • El desentrenamiento
    • Conducta de higiene en el entrenamiento

  • Unidad 8. Lesiones deportivas. Prevención y tratamiento

    • Introducción a las lesiones deportivas
    • Definición
    • La prevención
    • Tratamiento
    • Lesiones deportivas frecuentes
    • ¿Qué debes hacer si te lesionas durante la realización del ejercicio físico?
    • ¿Qué puedes hacer si te lesionas?
    • Causas más comunes de las lesiones en el entrenamiento
    • Técnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones

  • Unidad 9. Primeros auxilios aplicados a la musculación y fitness

    • Introducción a los primeros auxilios
    • Actuaciones en primeros auxilios
    • Normas generales para la realización de vendajes
    • Maniobras de resucitación cardiopulmonar




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